腰酸背痛？！每天三個簡單動作矯正骨盤傾斜｜倪晨曦Yoga With Elva

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 14 апр 2025
  • 坐姿不當、蹺二郎腿，很多生活中習以為常的動作，日積月累會害你骨盆歪斜，腰酸背痛，大家可以跟著今集的瑜伽教室來做，透過瑜伽動作矯正骨盤傾斜，同時改善腰酸背痛問題！
    訂閱我的頻道 ► / yogawithelva
    訂閱我的生活美妝頻道 ► / misselvani
    Facebook► / misselvanini
    Instagram► / misselvani
    個人網頁►www.misselvani.com
    #坐姿 #瑜伽 #矯正骨盤

Комментарии • 9

Следующие
Автовоспроизведение
每日15分鐘塑造馬甲線（腹部訓鍊進階版）｜倪晨曦Yoga With Elva15:27每日15分鐘塑造馬甲線（腹部訓鍊進階版）｜倪晨曦Yoga With Elva
每日15分鐘塑造馬甲線（腹部訓鍊進階版）｜倪晨曦Yoga With ElvaYoga With Elva
Просмотров 8 тыс.
Anterior Pelvic Tilt Exercise in 20 mins -Part 220:31Anterior Pelvic Tilt Exercise in 20 mins -Part 2
Anterior Pelvic Tilt Exercise in 20 mins -Part 2Coffee林芊妤
Просмотров 784 тыс.
為何許多油車跑外送不划算4:54為何許多油車跑外送不划算
為何許多油車跑外送不划算機車外送員【久不利多】
Просмотров 1,1 тыс.
MINECRAFT ou Blanche Neige ? Quel est le pire ? Double Critique par Benzaie !09:50MINECRAFT ou Blanche Neige ? Quel est le pire ? Double Critique par Benzaie !
MINECRAFT ou Blanche Neige ? Quel est le pire ? Double Critique par Benzaie !benzaieTV
Просмотров 128 тыс.
Rory McIlroy’s Final Round | Every Single Shot | The 2025 Masters16:27Rory McIlroy’s Final Round | Every Single Shot | The 2025 Masters
Rory McIlroy’s Final Round | Every Single Shot | The 2025 MastersThe Masters
Просмотров 938 тыс.
CE QU'ON COMPTE FAIRE DANS CET ANCIEN ATELIER - EP247:50CE QU'ON COMPTE FAIRE DANS CET ANCIEN ATELIER - EP2
CE QU'ON COMPTE FAIRE DANS CET ANCIEN ATELIER - EP2Rachel & Emilien - Rénovation
Просмотров 133 тыс.
Pauline Ferrand-Prévot triomphe à Paris-Roubaix - Résumé09:10Pauline Ferrand-Prévot triomphe à Paris-Roubaix - Résumé
Pauline Ferrand-Prévot triomphe à Paris-Roubaix - RésuméRTBFSport
Просмотров 91 тыс.
Gentle Seated Yoga For Beginners & All Levels | 30 Minute Practice30:02Gentle Seated Yoga For Beginners & All Levels | 30 Minute Practice
Gentle Seated Yoga For Beginners & All Levels | 30 Minute PracticeJess Yoga
Просмотров 4,9 млн
141藥王臨終餽贈：失眠不要緊，睡前把手放這裡，3秒入睡一覺到天亮！千萬別再吃安眠藥了【有書說】#中老年心語 #養老 #養生#幸福人生 #為人處世 #情感故事#讀書#佛#深夜讀書22:15141藥王臨終餽贈：失眠不要緊，睡前把手放這裡，3秒入睡一覺到天亮！千萬別再吃安眠藥了【有書說】#中老年心語 #養老 #養生#幸福人生 #為人處世 #情感故事#讀書#佛#深夜讀書
141藥王臨終餽贈：失眠不要緊，睡前把手放這裡，3秒入睡一覺到天亮！千萬別再吃安眠藥了【有書說】#中老年心語 #養老 #養生#幸福人生 #為人處世 #情感故事#讀書#佛#深夜讀書有書說
Просмотров 19 тыс.
Best Lower Back Stretches for Immediate Pain Relief & Stiffness15:40Best Lower Back Stretches for Immediate Pain Relief & Stiffness
Best Lower Back Stretches for Immediate Pain Relief & StiffnessCoffee林芊妤
Просмотров 1,4 млн
35min Full Body Deep Stretching | less time but effective | for better body shape｜stress relief 👍38:5135min Full Body Deep Stretching | less time but effective | for better body shape｜stress relief 👍
35min Full Body Deep Stretching | less time but effective | for better body shape｜stress relief 👍Coffee林芊妤
Просмотров 1,8 млн
30 Min FLEXIBILITY + STRETCHING + MOBILITY ROUTINE | Full Body | Beginner Friendly, YOGA Inspired30:2830 Min FLEXIBILITY + STRETCHING + MOBILITY ROUTINE | Full Body | Beginner Friendly, YOGA Inspired
30 Min FLEXIBILITY + STRETCHING + MOBILITY ROUTINE | Full Body | Beginner Friendly, YOGA InspiredEleni Fit
Просмотров 1,5 млн
15分鐘舒緩經痛！女生必學的經期瑜伽課｜倪晨曦Yoga With Elva18:2315分鐘舒緩經痛！女生必學的經期瑜伽課｜倪晨曦Yoga With Elva
15分鐘舒緩經痛！女生必學的經期瑜伽課｜倪晨曦Yoga With ElvaYoga With Elva
Просмотров 18 тыс.
13 Minutes of Body Activation / Loosening Exercises for the Morning with Shi Heng Yi13:4913 Minutes of Body Activation / Loosening Exercises for the Morning with Shi Heng Yi
13 Minutes of Body Activation / Loosening Exercises for the Morning with Shi Heng YiShaolin.Online
Просмотров 4,9 млн
消除焦慮與不安情緒！減壓瑜伽｜倪晨曦Yoga With Elva27:46消除焦慮與不安情緒！減壓瑜伽｜倪晨曦Yoga With Elva
消除焦慮與不安情緒！減壓瑜伽｜倪晨曦Yoga With ElvaYoga With Elva
Просмотров 21 тыс.
25分鐘坐著伸展告別痠痛緊繃 25 min sitting yoga stretch { Flow with Katie }26:1925分鐘坐著伸展告別痠痛緊繃 25 min sitting yoga stretch { Flow with Katie }
25分鐘坐著伸展告別痠痛緊繃 25 min sitting yoga stretch { Flow with Katie }凱蒂瑜伽 Flow With Katie
Просмотров 2,8 млн
Странно почему-то компьютер перестал работать #роблокс #игра #смешное #интересное #roblox00:11Странно почему-то компьютер перестал работать #роблокс #игра #смешное #интересное #roblox
Странно почему-то компьютер перестал работать #роблокс #игра #смешное #интересное #robloxD1NAZ02
Просмотров 165 тыс.
Застрял на Voyah Free00:50Застрял на Voyah Free
Застрял на Voyah FreeRomancev768
Просмотров 756 тыс.
OUR FIRST EVER P2W COMMUNITY EVENT?!01:46OUR FIRST EVER P2W COMMUNITY EVENT?!
OUR FIRST EVER P2W COMMUNITY EVENT?!Brawl Stars
Просмотров 7 млн
А как у вас дела? 😃00:24А как у вас дела? 😃
А как у вас дела? 😃МЯТНАЯ ФАНТА
Просмотров 353 тыс.
Ударь меня, если сможешь! Масленников01:21Ударь меня, если сможешь! Масленников
Ударь меня, если сможешь! МасленниковДима Масленников
Просмотров 122 тыс.
HELP TUNG TUNG TUNG SAHUR vs BOMBARDIRO CROCODILO ! Who is Stronger? Italian Brainrot00:26HELP TUNG TUNG TUNG SAHUR vs BOMBARDIRO CROCODILO ! Who is Stronger? Italian Brainrot
HELP TUNG TUNG TUNG SAHUR vs BOMBARDIRO CROCODILO ! Who is Stronger? Italian BrainrotBChungus
Просмотров 5 млн
Do your cats do this?🫣 #cats00:16Do your cats do this?🫣 #cats
Do your cats do this?🫣 #catsSonyakisa8 TT
Просмотров 12 млн
🤩ЭМОДЖИ ЧЕЛЛЕНДЖ ТРАЛАЛЕЛО ТРАЛАЛА С ЗЕНДЖИ ! #roblox #роблокс #brookhaven00:19🤩ЭМОДЖИ ЧЕЛЛЕНДЖ ТРАЛАЛЕЛО ТРАЛАЛА С ЗЕНДЖИ ! #roblox #роблокс #brookhaven
🤩ЭМОДЖИ ЧЕЛЛЕНДЖ ТРАЛАЛЕЛО ТРАЛАЛА С ЗЕНДЖИ ! #roblox #роблокс #brookhavenZengi
Просмотров 657 тыс.